這個蔬菜可以每天吃一點,5分鐘搞定,養顏佳品,還能減肥

2019-11-07 14:37 閱讀量:2.6萬+

華人號:美食小天地

近兩年火起了一樣蔬菜,它就是秋葵。秋葵有蔬菜王之稱,其嫩莢肉質柔嫩,含有由果膠及多糖組成的粘性物質,使秋葵有一種特殊風味,口感爽滑。秋葵中含有很高的蛋白質和維他命,對于女人來說是相當不錯的養顏佳品。秋葵更是低熱量的植物,且含水量高,脂肪很少,每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪,但卻富含蛋白質、鈣、磷等營養物質的植物,無疑是減肥佳品,非常適合減肥者食用。秋葵的做法簡單又方便,每天吃一點這樣的養顏佳品,既可以減肥,又可以在5分鐘內搞定,是不是好處多多呢,喜歡的小伙伴趕緊收藏吧!

秋葵超高顏值吃法

By 宛馨兒

配料:

黃秋葵 500克、細粉絲 200克、姜 3克、蒜 3克、辣椒(紅,尖,干) 2克、泡椒 4克、麻油 1茶匙、醬油 1茶匙、生抽 1茶匙

烹飪步驟:

1.準備材料

2.秋葵去頭去尾洗凈,放鍋里燒沸水燙熟,撈起來過冷水,放一旁備用。

3.粉絲泡開

4.自制調味醬汁(含姜末、蒜末、紅椒、泡椒、麻油炒制出來)。

5.鍋里剩余的調味汁炒泡好的粉絲,裝盤。

6.粉絲鋪底,秋葵切成長方條,擺盤,淋上醬汁,一盤高顏值的秋葵就呈現在面前,像一朵花兒一樣好看,一下增添了吃飯的樂趣。

烹飪小貼士:

秋葵是好東西,但也是要根據每個人的體質來決定究竟能不能食用秋葵。秋葵比較適合胃炎、癌癥、胃潰瘍、貧血、消化不良食用,特別是青壯年、運動員、護膚女士、男士更應該多吃。但是要注意的是,胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的人不可多食。制作秋葵的時候要注意1.炒秋葵不能加水秋葵一定不要加水炒,大火爆炒變色即可。生一點比炒軟了好。生吃都可以所以不必擔心。炒久了營養就流失了。2.秋葵最適合用的器皿秋葵最適合用的器皿是鋁、不銹鋼、搪瓷器皿。忌用銅、鐵器皿烹飪或盛裝,你會看到秋葵很快地變色。對人體雖無傷害,味道卻會打折扣,也不美觀。

大家平時喜歡吃秋葵嗎?

以上就是小編為您分享《這個蔬菜可以每天吃一點,5分鐘搞定,養顏佳品,還能減肥》的全部內容,更多有關南非華人最新消息、新聞,請多多關注華人頭條頻道。您還可以下載我們的手機APP,每天個性化推薦你想要看的華人資訊!
免責申明

1、本站(網址:52hrtt.com)為用戶提供信息存儲空間等服務,用戶保證對發布的內容享有著作權或已取得合法授權,不會侵犯任何第三方的合法權益。

2、刊載的文章由平臺用戶所有權歸屬原作者,不代表同意原文章作者的觀點和立場。

3、因平臺信息海量,無法杜絕所有侵權行為,如有侵權煩請聯系我們(福建可比信息科技有限公司 郵箱:[email protected]),以便及時刪除。

舉報收藏
評論 (0條)
您需要登錄后才能評論,點擊此處進行登錄。
登錄后評論
1 3 8 24 72倍投